N° SIRET: 842 314 015 000 12 - Code APE: 8551Z - Utilisation de cookies  

                      Laetitia Pavesi - 1190 Route de Saint Hilaire 42190 Chandon - Tél: 06.08.45.16.81 - Mail: laetitia.pavesi@gmx.com

 
 
 
                           Monitrice agréée Méthode 3 C                        Concentration, Calme, Contrôle (maîtrise de soi)
  

Une méthode psycho-corporelle

Les 3C: Concentration, Calme, Contrôle (ou maîtrise de soi)

                                                                                              

La Méthode 3C a été développée par Michèle Dreidemy, professeur de yoga et relaxologue. La Méthode 3C Concentration-Calme-Contrôle est destinée à développer le calme, la concentration, la maîtrise de soi, la confiance en soi et le bien-être de manière générale, chez les enfants et adolescents. L’objectif : apprendre aux enfants et adolescents à mieux se connaître et à gérer leurs émotions afin de développer des relations apaisées et équilibrées envers eux-mêmes et envers les autres. Elle se fonde sur les besoins fondamentaux qui permettent aux enfants et adolescents de grandir harmonieusement : l’attention et la structure.


La Méthode 3 C, est composée d'outils psycho-corporels qui travaillent sur le physique afin d’agir sur le psychisme. Elle apporte le bien-être en agissant sur les 3 plans: physique, émotionnel et intellectuel.  Elle repose sur des attitudes de vie positive telles que le respect ou la bienveillance. La pratique de l'attention, qui est l'essence même des outils de la Méthode 3C, permet d'atteindre son centre où le calme y réside. La concentration est aussi une grande force pour dépasser ses limites. Les outils de la Méthode 3C, issus notamment du yoga et de la relaxologie, sont maintenant accessibles à tous, enfants et aussi adultes.


Trouver sérénité et équilibre, dépasser ses peurs, mieux dormir, gagner en confiance et en estime de soi...

c'est possible! avec la Méthode 3C.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Les exercices m'ont beaucoup apporté lors des compétitions ou examens

ainsi que pour me calmer ou prendre sur moi lors de conflits."

Maéva, 15 ans

La Méthode 3C permet de mieux se concentrer et d’apprendre à gérer les émotions.

C'est pourquoi, elle est particulièrement adaptée lors des moments de stress avant un examen par exemple. 


Accompagnement des enfants et soutien à la parentalité
Je constate, dans ma pratique, combien l'enfant se situe et inter-agit comme un miroir face à l'adulte et plus largement face à la société. Chaque enfant a un grand potentiel et la Méthode 3C, dont je transmets les outils, est un formidable levier de développement pour les enfants ainsi que pour leurs accompagnants. C'est pourquoi je propose aussi des séances parent/enfant.

 

  

 

La Méthode 3C repose sur des exercices inspirés de pratiques millénaires, comme le yoga, et de techniques contemporaines adaptées à tous et utilisées pour les plus jeunes de manière ludique.


Elle est composée d'exercices de :


Concentration, d’attention et d’équilibre 
Retour au calme, de recentrage, de relaxation 
Mémoire et de rythme 
Postures et mouvements dynamiques pour la maîtrise corporelle 
Pratiques respiratoires pour apaiser les émotions ou l'agitation

 

Service gratuit simple et accessible à tous

Je crée mon blog
Faites votre blog professionnel avec