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                      Laetitia Pavesi - 1190 Route de Saint Hilaire 42190 Chandon - Tél: 06.08.45.16.81 - Mail: laetitia.pavesi@gmx.com

 
 
 
                           Monitrice agréée Méthode 3 C                        Concentration, Calme, Contrôle (maîtrise de soi)
  

SEANCES POUR LES SENIORS

            LA METHODE 3C SENIOR

 

 

--- Maisons de retraite - EHPAD – Structures spécialisées ---

Cette variante adaptée aux personnes âgées dépendantes et/ou à mobilité réduite permet d’améliorer leur bien-être et leurs facultés physiques et cognitives. Les exercices sont simples et adaptés aux capacités du groupe et de chacun.

 

Pour une meilleure mobilité du corps

Pour une meilleure concentration et mémoire

Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente

Pour développer ses facultés cognitives et mentales

Pour se sentir bien avec les autres et créer une cohésion de groupe

 

La pratique se fait en groupe de 10 à 12 personnes maximum.

Devis sur demande. (Séance découverte possible)

 

 

TRES BIENTÔT ... SEANCES ADULTES
une méthode d’épanouissement personnel 

Apprendre à se connaître, s’accepter, maîtriser ses émotions et ses pensées, développer l’estime de soi, se transformer positivement, apprendre à lâcher prise, améliorer sa relation à soi et aux autres sont autant d’avantages qu'offre la Méthode 3C pour les adultes.

> Evolution personnelle et équilibre sur le plan physique, émotionnel et intellectuel
> Entrainement pour développer concentration, calme et maîtrise de soi

 

Thèmes des séances


RETOUR A SOI
Se poser- Se retrouver - Apprendre à être plus présent à soi pour mieux se connaître.
J’existe et le calme est en moi
 
DETENTE PHYSIQUE - LACHER PRISE
Relâcher les tensions pour avoir une meilleure santé et lâcher-prise à ce qui perturbe et qui est négatif pour mieux fonctionner.
Je me libère de tout ce qui me perturbe- Je suis détendu et bien dans ma peau
 
AMOUR / JOIE
Développer l’amour en soi et la joie.
Je m’accepte, j’accepte les autres - je suis joyeux
 
CONCENTRATION - MAITRISE DE SOI
Sa concentration pour mieux gérer sa vie et ne pas se laisser déstabiliser par les évènements ou les autres.
J’arrive à maitriser mes émotions et mes pensées
 
EQUILIBRE - FORCE
Développer l’équilibre pour trouver la force en soi
Je suis équilibré et je me sens fort
 
CONFIANCE EN SOI – ESTIME DE SOI
 Développer la confiance en soi pour réussir sa vie.
Ma vie est précieuse – Je suis quelqu’un d’unique et d’important
 
STRUCTURE – VOLONTE
La structure pour avoir plus de force et la volonté pour réaliser ses buts.
J’ai de la volonté  et je peux réaliser mes objectifs
 
RELATION AUX AUTRES / PARTAGE
Se sentir bien avec les autres dans le respect et le partage.
Je me sens bien avec les autres
 
EVOLUTION POSITIVE
Tendre vers ce qu’il y de meilleur en soi, se libérer de ce qui est négatif. Devenir celui ou celle que l’on veut être vraiment au plus profond de soi.
J’évolue et je me transforme positivement

La ME3C et les personnes en situation de HANDICAP ou MALADE

La ME3C s'adapte aux enfants et adultes qui présentent des handicaps.

--- En séance collective ou en individuel --- Je me déplace dans votre structure.

      ⇒  Pour en savoir plus, merci de me contacter au 06.08.45.16.81

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